Проекты

Краткое описание

Данный проект направлен на привлечение лиц 45+, в том числе, имеющих ограниченные возможности здоровья и пожилых граждан, проживающих на территории Карачаево-Черкесской республики к регулярным занятиям северной ходьбой через проведения занятий и организацию соревнований. Северная ходьба - это физический вид активности, который включает ходьбу с использованием специальных палок. Она представляет собой не только простые тренировки, но и средство профилактики и лечения многих заболеваний, таких как диабет, артрит, остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. Данная дисциплина легко доступна и не требует больших затрат. Кроме того, она является замечательным способом проведения свободного времени на свежем воздухе, что важно для укрепления здоровья и поддержания физической формы. Для продвижения северной ходьбы в Карачаево-Черкесии мы планируем проведение различных мероприятий, которые помогут повысить уровень осведомленности населения о полезных свойствах северной ходьбы, а также привлекут больше людей к занятиям этим видом спорта.
Деятельность в проекте будет осуществляться в нескольких направлениях :
- проведение информационной кампании, которая включает в себя публикации в социальных сетях и на информационных площадках, радио и телеэфиры. Общий охват не менее 10 000 чел.;
реализация курса тематических (теоретических и практических) занятий, направленного на раскрытие понятия культуры здоровья. Будут даваться начальные знания по анатомии и физиологии человека, дыхательные практики, упражнения для укрепления позвоночника и суставов. Будет проведена диагностика осанки и психоэмоционального состояния;
- проведение тренировок по северной ходьбе - не менее 50 занятий за период реализации проекта в г.Черкесске и г.Карачаевске;
- проведение рейтинговых соревнований "Тебердинская тропа" на территории Тебердинского Национального парка, примут участие не менее 100 человек.
Результатом реализации данного проекта будет привлечение не менее 100 человек в регулярные занятия северной ходьбой, у участников будет выработана привычка вести здоровый и активный образ жизни

Цель

1. Вовлечение большего количества представителей целевой группы в регулярные занятия северной ходьбой через проведение занятий и организацию соревнований

Задачи

1. Провести информационную кампанию
2. Осуществить заявочную и отборочную кампании участников проекта
3. Провести теоретические занятий по северной ходьбе
4. Провести тренировочные мероприятия по северной ходьбе
5. Организовать и провести рейтинговые мероприятия по северной ходьбе
6. Получить обратную связь от участников и партнеров проекта и подвести итоги

Обоснование социальной значимости

По данным Росстата Карачаево-Черкесии на начало 2023 года численность населения республики составила 465528 человека, из них 90372 человека- лица старше 55 лет. Одной из причин существующих проблем по мнению практикующих специалистов в сфере здравоохранения является низкий уровень культуры здоровья, непонимание самой сути этого понятия, нежелание брать ответственность за свою жизнь и здоровье на себя, "в свои руки" среди людей старшего возраста. И этим людям, по нашим наблюдениям и устному опросу, нужна помощь и поддержка в понимании этого вопроса, получении необходимых знаний, приобщении к здоровому образу жизни. Большая часть из этой возрастной группы не знают куда обратиться и какой физической активностью заняться, чтобы это было эффективно, интересно, безопасно для жизни и здоровья. Ещё одной острой проблемой для этой возрастной группы является невозможность посещать спортзалы и фитнес-клубы из-за высокой стоимости их услуг.
Было проведено исследование этой проблемы в двух городах Карачаево-Черкесской Республики, а именно в Черкесске и Карачаевске- командой проекта на протяжении трёх месяцев посещались скверы и парки этих городов для выявления физической активности лиц старшей возрастной группы как самостоятельно, так и в организованных группах. Таких людей оказалось очень мало. Иногда появлялись группы, но они были малочисленны и их занятия, как выяснилось, были не регулярными.
Встреча и беседа с представителями организации Регионального центра "серебряного" волонтёрства Карачаево-Черкесской Республики,, созданного на базе БФ "Доброгорец" подтвердили необходимость ведения целенаправленной работы по укреплению здоровья и повышению физической активности людей старшего поколения. Это поможет им дольше оставаться полезными обществу.
Как инструмент для решения этой проблемы была выбрана северная ходьба, которая в последние годы набирает всё большую и большую популярность.
В 2021 году в Карачаево-Черкесской республике открылось региональное отделение Российской Федерации северной ходьбы. Руководителем его является Марина Ачинова, которая является автором и руководителей данного проекта.
Северная ходьба при всей своей простоте, естественности и доступности, обладает колоссальной пользой. Передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является и зарядкой, и тренировкой. Северная ходьба на сегодняшний день является упражнением, где самостоятельно можно задействовать большинство мышц (около 90%). Риск получить травму сведен к минимуму, что особенно важно для людей старшего возраста. Если занятия проходят не от случая к случаю, а регулярно, можно говорить о нормализации давления, восстановлении суставов, укреплении иммунной системы. Целесообразны занятия в период реабилитации после травм и различных заболеваний. Занятие этим видом спорта поднимает настроение, держит в отличном тонусе и избавляет от депрессии.

География проекта

Карачаево-Черкесская республика, г.Черкесск, г.Карачаевск, г.Теберда

Целевые группы

1. Лица 45+, занимающиеся северной ходьбой или желающие заниматься, в том числе, имеющие ограниченные возможности здоровья и пожилые граждане проживающие на территории Карачаево-Черкесской республики